＊美容＝健康＊

刈谷の梨がおいしい季節がやって来ましたね
こんにちはりのです

最近りのは岩盤浴にはまっています 暑いの苦手だけど 『美容にいいよっ』って聞いたら…行くしかない しかも冷え症にもいいらしく 試しに…『天咲の癒』に行って以来、はまっちゃいました

浴衣に着替え、最初はお腹からりのの苦手なうつぶせになり、10分
次に仰向けになり、10分そして、休憩室で数分涼みながら休憩。

もちろん水分を取りながらりのは頑張って３セットします

体調に合わせて時間を調整しながら…代謝が悪くあまり汗をかかないりのだったけど最近、普通の人並に汗をかくようになり、ビックリ
しかも気になる背中のニキビが消えちゃいました

まだ通って４回目なのに すごい効果
これからも無理なく、続けるぞっ